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标准腰围需要根据身高来计算。标准腰围的公式是：腰围=身高×0.34，如果你的身高是160cm，那就是160cm×0.34=54.4cm。那么你的标准腰围是54.4cm。只要腰围小于等于这个值，就可以算是细。
腰围多少算细腰围的测量方法是肚脐中心的水平围长，或肋骨最低点与髂骨上缘之间的中点围长。用软尺测量，在吸气开始和呼气结束后测量。
吸气开始时测量的值是我们通常所说的腰围，也叫腰围。
臀宽大腿粗，但腰细的梨形身材和沙漏形身材的女性会比臀窄大腿细腰粗的苹果形身材、倒三角形身材和矩形身材的女性更健康、更长寿。
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